健美。顾名思义就是肌肉的健壮和美,健美的训练体系并不是以力量为目标,而是追求在最大程度上增加肌肉体积和线条、降低身体脂肪的比例。健美最早起源于古希腊,在国内发展的时间并不是很长,基本所有的关于健美的研究都是来源于国外,不过现在健美在国内的名声还是偏向负面的。

  在古希腊时期人们也通过负重抗阻力训练以美化肉体,使肉体充满力量美,人们所说的古典健美是由德国的尤金·山道开启的这一篇章,同时他也被鱼誉为世界健美第一人。不过当时并没有关于健美的任何比赛,健美比赛是在20世纪才得到缓慢发展的而且当时也并没有任何女性参与到健美中。

  1940年的时候可以说是健美运动的黄金发展时期,不过那是在国外,当时国内正处在战乱不断的时期,没有时间去研究这种艺术型的运动,哪怕到了战乱平息的时候也没能在国内得到发展,毕竟国内有一段时间吃饭都吃不饱,而且当时国内并没有那么,特别是女性,没人敢露出自己的肌肉让大家欣赏。

  健美发展的鼎盛时期也就意味着衰败,差不多从1990年开始,出现了大批量的用现象,需要知道的是,不管是以前还是现在,健美比赛都禁止任何和形式的用,一旦被检查出来就会丧失参赛资格,不过由于类固醇、激素原等物对肌肉的作用实在太明显了,所以屡禁不止。