作为全动的乒乓球,无论是业余还是专业,掌握正确的姿势和手势,是打好球的关键。下面我们将介绍乒乓球打法中常见的9种姿势及其相应的手势,帮助您打出高水平的乒乓球。

  不稳定的原始姿势:脚分开立正,平着双手拿球,真正接触到球后再做准备动作和打球动作。

  立正姿势1:两脚分开与近似相同的髋宽,微踩足尖,身体前倾,双腿微屈曲。 注意手臂从肩到手腕固定,只以手肘旋转完成发球动作。

  立正姿势2:两脚分开与肩宽基本一致,两脚平行,臀部稍微突出,手臂放松,但不应完全垂落,手握球拍,球拍与地面平行。注意此姿势下应以手腕转动掌握球拍。

  前手攻击姿势1:脚跟往前一个半步,左腿膝盖稍微弯曲,右腿为后备腿,身体稍微前倾,上身向左转身,右手由前向上升起,左手向前夹住球拍握柄。 发球时,右手肘向后,手臂后拉,肩膀处的肌肉微垂,球拍沿裆部斜向前上方甩出。

  前手攻击姿势2:右脚向前跨一步,左腿膝盖弯曲,重心下移。用右手掌心推开球拍,在上方让其旋转。发球时,右手向前甩出,球拍尾部从下向前甩出。

  后手攻击姿势1:脚跟向前一个半步,膝盖弯曲,身体微微前倾,右手举过肩膀,将拍面朝上,左手放在胸前夹住球拍握柄。发球时参照前手攻击姿势1的方法。

  后手攻击姿势2:左脚朝前迈一步,右脚放后,身体前倾,上背略弯,右手持球拍,脚跟用力向前撑,手臂上摆,腰用力打出球。

  背身姿势:左脚前,膝盖微弯,右腿向后伸展,平放脚底,身体背向球台,球拍从左手边慢慢伸出来,掌心向上,用右手抓球拍把(左手抓把用于辅助姿势),发球时用脚力向前上方跃起,手臂从下向上上甩。

  横打姿势:将斜击的球拍由上向下翻转,球拍的大部分负载由中指和无名指控制。左脚需要小心朝左移动,右脚向右移动,并且Knee松弛至最佳位置。发球时手臂从基础斜向右上方甩出。

  总之,熟练掌握以上九种姿势和相应的手势,您就能有力的打出高水平的乒乓球,获得游戏的胜利和追求乒乓球技艺的乐趣!